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Sistemas de energía muscular: ¿qué impulsa nuestras sesiones de ejercicio?
Todas las formas de ejercicio implican movimientos corporales. Estos movimientos no son más que cambios en la alineación de los huesos provocada por la contracción de los músculos, más a menudo acompañada de una contracción intensa de los músculos en otras partes del cuerpo sin cambios aparentes en el ángulo de las articulaciones involucradas (como ocurre en los músculos de los brazos cuando llevamos bolsas de supermercado pesadas mientras hay movimiento activo en las piernas).

Causas de la sensación de pies ardiendo mientras se ejecuta
Correr largas distancias es un ejercicio muy bueno y nos ayuda a aumentar nuestra resistencia y estado físico general, al tiempo que mejora nuestro tono muscular y porcentaje de grasa corporal. Ir a correr puede desencadenar cambios en todo el cuerpo que se traducen en transformaciones de todo el cuerpo a lo largo del tiempo. Sin embargo, al mismo tiempo correr es también una de las formas más difíciles de ejercicio, que requiere un alto nivel de esfuerzo continuo durante un período prolongado.

¿Podría la investigación sobre astronautas conducir a tratamientos prometedores para el envejecimiento?
¿Qué tienen en común los astronautas, esos viajeros espaciales de élite, ejercitados y entrenados hasta un nivel de aptitud física que la mayoría de nosotros soñamos, que tienen en común con las personas mayores de la Tierra? ¿Te sorprendería saber que es una pérdida ósea? La gravedad cero del vuelo espacial y la microgravedad de vivir en una estación espacial son realmente difíciles para los huesos.

Una prueba simple de estar sentado puede evaluar su riesgo de mortalidad
Aquí hay una prueba para aquellos en la audiencia de lectura que tienen más de 50 años (o para cualquier persona de cualquier edad, si tiene curiosidad). Es bastante simple: siéntese en el piso y luego póngase de pie otra vez, pero sin usar las manos o las rodillas para ayudarlo a lograrlo. Suena simple, ¿verdad? Pero inténtalo.

Ejercicio e inmunidad constantes: mejore su inmunidad con cambios en la dieta y el estilo de vida
Cuando se trata de mantenerse coherente con su programa de entrenamiento a largo plazo, mantener su sistema de inmunidad en alza es clave. Vea, la fatiga, los resfriados y otras dolencias de la salud derriban a legiones de entusiastas del acondicionamiento físico. No solo eso, estar enfermo todo el tiempo puede hacer mella en su productividad y en su bienestar general y en sus niveles de salud.

¿Es usted introvertido o extrovertido? Y es una buena cosa?
Cuando se trata de términos de psicología popular que han llegado a nuestra vida cotidiana, los términos "extroversión" e "introversión" están ahí con los más comúnmente utilizados y entendidos. ¿O es eso incomprendido? Como muchos términos psicológicos que han ingresado al léxico público; muchos de nosotros hacemos suposiciones cuando se trata de la dicotomía de introversión / extroversión que no se basan realmente en la teoría o la investigación.