Cómo hacer un autoexamen de mamas: visual, de pie, acostado


Introducción al autoexamen de mamas

A menudo, los m√©dicos recomiendan la autoexploraci√≥n mamaria regular para las mujeres como medio para detectar signos de c√°ncer de mama. La mamograf√≠a es la forma m√°s efectiva de detectar el c√°ncer de mama, pero junto con el examen cl√≠nico de los senos realizado por su m√©dico, un autoexamen de mamas es importante para detectar cualquier signo de anormalidad y buscar atenci√≥n m√©dica. Un examen de los senos en el hogar tambi√©n hace que las mujeres sean m√°s conscientes de sus senos, en particular la apariencia del seno sano, lo que ayudar√° a√ļn m√°s a la detecci√≥n temprana de cualquier anormalidad.

Si ha decidido realizar un autoexamen regular de sus senos, es aconsejable hablar primero con su m√©dico o ginec√≥logo para aprender c√≥mo hacerlo correctamente y qu√© buscar. Para las mujeres mayores de 40 a√Īos de edad, un autoexamen de mamas no debe reemplazar un examen cl√≠nico de un m√©dico y una mamograf√≠a, los cuales deben realizarse regularmente.

¬ŅQu√© es un autoexamen de los senos?

Cómo hacer un autoexamen de mamas: visual, de pie, acostado

El autoexamen de mamas es un método que consiste en varios pasos para que una mujer detecte cualquier cambio en la apariencia y estructura de sus senos. Está destinado a ayudar a las mujeres a:

  • familiarizarse con la apariencia y la sensaci√≥n normales de los senos,
  • detectar cualquier anomal√≠a de la mama lo antes posible,
  • buscando atenci√≥n m√©dica por anormalidades.

¬ŅCu√°ndo hacer un autoexamen de los senos?

Se alienta a todas las mujeres a realizar autoex√°menes rutinarios de los senos desde la edad adulta inicial a partir de los a√Īos veinte. Esto debe hacerse mensualmente y debe ser seguido por un examen cl√≠nico de los senos realizado por un m√©dico o ginec√≥logo al menos una vez al a√Īo. Las mujeres con antecedentes familiares de c√°ncer de mama o cualquiera de los factores de riesgo asociados con el c√°ncer de seno deben someterse a una mamograf√≠a anualmente, independientemente de su edad.

Un autoexamen de mamas se realiza mejor aproximadamente una semana después del primer día del período menstrual, cuando es menos probable que los senos estén sensibles o hinchados. Las mujeres menopáusicas deben tener una fecha fija todos los meses para realizar un autoexamen de mamas ya que no tienen un ciclo menstrual que les avise del día exacto para realizar el examen. Para las madres que están amamantando, lo mejor es realizar el examen después de alimentar al bebé o después de extraer la leche con un extractor de leche.

Procedimiento de examen y pasos

Hay dos pasos principales involucrados en hacer un autoexamen de mamas: el examen visual y el examen físico. Los senos también se deben evaluar cuando se está de pie y acostado durante el examen físico.

Vídeo

El siguiente video detalla todos los puntos mencionados en este artículo con respecto al autoexamen de mamas.

Paso 1 - Inspección visual

En el primer paso, debes pararte frente a un espejo con los brazos colgando a tu lado.

  • Observe la forma y el tama√Īo de sus senos. Tus senos pueden no ser sim√©tricos y es bastante normal que los senos sean desiguales en tama√Īo y forma, aunque esto no ser√° muy pronunciado.
  • Toma nota de la piel del pecho. Identifique cualquier arrugas o hoyuelos de la piel. Tambi√©n busque cualquier decoloraci√≥n o enrojecimiento.
  • Verifique cualquier secreci√≥n del pez√≥n. Esta secreci√≥n, si est√° presente, puede variar entre lechosa, mucinosa (clara y acuosa), serosa (amarillenta), purulenta (con pus) o sanguinolenta. Llagas, descamaci√≥n, costras u otras anormalidades del pez√≥n debe tenerse en cuenta, como tambi√©n cualquier inversi√≥n de los pezones (el pez√≥n est√° "al rev√©s").

Los senos deben observarse m√°s en diferentes posiciones.

  • Coloque sus brazos sobre sus caderas y sujete firmemente las caderas. Tome nota de la forma, el tama√Īo, el color y la textura de la piel, as√≠ como de la descarga del pez√≥n, llagas en los pezones, descamaci√≥n o formaci√≥n de costras.
  • Lentamente gire a cada lado un reloj para estas se√Īales nuevamente. Tambi√©n puede intentar inclinarse hacia adelante para observar el seno en esta posici√≥n. Girar a cada lado le permite observar los lados o los cuadrantes externos del seno.
  • Tambi√©n puede examinar los senos colocando las manos entrelazadas firmemente detr√°s de la cabeza. Extender las manos hacia arriba y buscar los mismos signos tambi√©n es √ļtil.

Estos cambios de posici√≥n pueden parecer tediosos, pero le permitir√°n un examen visual completo del seno en m√ļltiples orientaciones.

  • El primer s√≠ntoma de c√°ncer de mama puede ser un bulto indoloro en la mama detectado en el autoexamen. Los bultos cancerosos en la mama se encuentran con mayor frecuencia en el cuadrante superior y externo de la mama y en el √°rea detr√°s del pez√≥n, por lo tanto, estas regiones se deben examinar con especial cuidado.
  • En casos de c√°ncer de mama, se puede presentar fruncimiento o formaci√≥n de hoyuelos en la piel o el signo de "peau d'orange" (piel de naranja) de la piel sobre el pecho.
  • N√≥dulos linf√°ticos axilares inflamados (ganglios axilares) que son duros, fijos (inm√≥viles) o enmara√Īados (pegados) pueden ser un signo de propagaci√≥n del c√°ncer de mama.
  • Los s√≠ntomas de presentaci√≥n de la enfermedad de Paget del pez√≥n pueden ser enrojecimiento, formaci√≥n de costras en los pezones, junto con la descarga de los pezones. Un tumor en el pecho puede sentirse en una etapa posterior.

Paso 2 - Examen permanente

Después de completar la inspección visual, será necesario realizar un examen físico para detectar cualquier cambio en el tejido mamario o detectar la presencia de un bulto. Esta parte del examen se puede hacer en la ducha (para facilitar los movimientos suaves de la mano que examina) o en una posición acostada.

  • En la ducha, levante el brazo izquierdo por detr√°s de la cabeza y con el lado plano de la palma de los dedos de la mano derecha examine el seno izquierdo presionando hacia abajo lentamente.
  • Mueva los dedos hacia arriba gradualmente desde debajo de la l√≠nea de los senos hasta la clav√≠cula (clav√≠cula) y repita los movimientos hasta cubrir todo el seno.
  • Cambia las manos para examinar el otro seno.
  • Los pezones deben revisarse para cualquier descarga presionando suavemente.
  • Es importante examinar la axila (axilas) para ver si hay grumos o engrosamientos. Esto se hace colocando la mano izquierda sobre las caderas y examinando la axila izquierda con la mano derecha. La maniobra se repite en el otro lado para examinar la axila opuesta.
  • El √°rea por encima y por debajo de la clav√≠cula en ambos lados tambi√©n se examinan en busca de bultos.

Paso 3 - Posición acostada

La segunda parte del examen físico debe realizarse mientras está acostado.

  • Coloque la mano izquierda detr√°s de la cabeza y con el lado aplastado de la palma de los dedos de la mano derecha examine el seno izquierdo.
  • Comenzando en la posici√≥n de las 12 en punto en la parte superior de la mama, mueva los dedos en peque√Īos c√≠rculos en el sentido de las agujas del reloj.
  • Al alcanzar de nuevo la posici√≥n de las 12 en punto, mueva los dedos hacia dentro levemente hacia el pez√≥n y repita el procedimiento para cubrir todo el seno.
  • Luego, coloca los dedos planos sobre los pezones y examina si hay alguna anormalidad.
  • Repita este procedimiento en el otro seno.

Tipos de anormalidades en el examen de los senos

Cualquier cambio en el pecho que se observe al realizar autoexámenes de mamas regulares debe ser notificado al médico. De especial importancia son:

  • Cualquier cambio en el tama√Īo o la forma del seno.
  • Cualquier decoloraci√≥n o enrojecimiento de la piel sobre el pecho.
  • Cambio en la apariencia de la piel sobre el pecho, como hoyuelos o arrugas.
  • Dolor y otros signos de inflamaci√≥n como enrojecimiento y calor sobre un bulto o todo el seno.
  • Descarga de cualquier tipo desde los pezones.
  • Ulceraci√≥n o costras de los pezones.
  • Un bulto en el pecho, por peque√Īo que sea, no se debe ignorar si es doloroso o no.
  • Un bulto en la axila (axila) o en cualquier lugar alrededor del seno.
  • Un √°rea de engrosamiento en o alrededor de la mama, incluida la axila (axilas).

Aunque el autoexamen de mamas se realiza con la intención de buscar signos que ayuden a detectar el cáncer de mama temprano, debe recordarse que, con mucha frecuencia, los cambios que se observan no se deben a cáncer de seno sino a alguna otra afección benigna. Sin embargo, la detección temprana y el tratamiento de la enfermedad definitivamente darán buenos resultados y aumentarán la tasa de supervivencia en casos de cáncer de mama.


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