Men煤
Nutrici贸n

6 Beneficios para la salud de diferentes tipos de fibra en los alimentos
Es posible que lo haya escuchado una y otra vez, por parte de su m茅dico, organizaciones de salud y medios de comunicaci贸n: coma m谩s fibra. Pero, 驴por qu茅 la fibra es tan importante en estos d铆as? En realidad, la fibra siempre ha sido un componente importante de la dieta humana. El 煤nico problema es que la dieta moderna, que est谩 compuesta de alimentos muy procesados, es m谩s baja en fibra que la de nuestros antepasados.

Plan de dieta saludable para el coraz贸n - Alimentos para evitar y comer
La enfermedad card铆aca sigue siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Seg煤n la Asociaci贸n Estadounidense del Coraz贸n, las enfermedades del coraz贸n representan 1 de cada 7 muertes en los Estados Unidos. Mata a unos 1,100 estadounidenses todos los d铆as, lo que equivale a aproximadamente una persona que muere de enfermedad card铆aca cada 84 segundos. La enfermedad card铆aca es prevenible y hasta cierto punto reversible.

Consejos 煤tiles para el estre帽imiento despu茅s de la diarrea
El estre帽imiento y la diarrea se encuentran en los extremos opuestos del espectro del h谩bito intestinal anormal. Despu茅s de un ataque de diarrea, el estre帽imiento puede parecer un alivio bienvenido por los frecuentes viajes al ba帽o, las heces sueltas / acuosas, el exceso de gases y, a veces, los dolores abdominales. Pero el estre帽imiento puede terminar siendo tan angustiante como la diarrea misma.

Alimentos ricos en grasas saturadas para evitar la lista, riesgos para la salud
A menudo escuchamos sobre grasas buenas y grasas malas que pueden tener diversos efectos sobre la salud y el funcionamiento del cuerpo. Estos r谩pidos son parte de la dieta diaria y son inevitables. La mayor铆a de los alimentos tienen grasas, incluso si no es grasosa o grasosa. Las grasas son necesarias en peque帽as cantidades, pero igual de importante es el tipo de grasa que se consume.

Alta sal (sodio) en los alimentos: efectos, peligros, fuente, dieta
En los 煤ltimos a帽os, ha habido mucha atenci贸n de los medios sobre los peligros de la sal en los alimentos. Se sabe que una ingesta alta de sal puede contribuir a la presi贸n arterial alta, lo que a su vez puede provocar ataques card铆acos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, esto no ha provocado la disponibilidad de alimentos con alto contenido de sal.

驴C贸mo sabe si su leche materna es adecuada para el beb茅?
A nivel mundial, alrededor del 40% de las madres amamantan a sus beb茅s y las autoridades de salud de todo el mundo contin煤an alentando a las mujeres a hacerlo debido al beneficio nutricional de la leche materna. Pero la lactancia materna puede generar algunas preocupaciones para las madres, especialmente las madres primerizas. La principal preocupaci贸n es si el beb茅 est谩 recibiendo suficiente leche.

C贸mo curar la gripe (remdies en casa de alivio r谩pido)
La gripe es probablemente la enfermedad m谩s com煤n que afecta a todas las personas en su vida. A veces se contrae todos los a帽os, mientras que en otros momentos puede haber una brecha de algunos a帽os sin gripe. La mayor铆a de nosotros no creemos que una gripe sea grave. Hay s铆ntomas intensos durante 2 a 3 d铆as y luego se resuelve solo.

C贸mo deshacerse de los piojos del cuerpo y la cabeza
Los piojos son un tipo de insecto que a menudo asociamos con los animales. Pero hay diferentes tipos de piojos, algunos de los cuales pueden infestar a los humanos. Estos piojos pueden ser muy espec铆ficos para el 谩rea del cuerpo que infestar谩. La mayor铆a de nosotros hemos o铆do hablar de la infestaci贸n de piojos, un problema bastante com煤n entre los escolares peque帽os.

C贸mo prevenir la celulitis en la diabetes y la mala circulaci贸n
Lo que comienza como una peque帽a ruptura en la piel puede progresar a una infecci贸n potencialmente mortal conocida como celulitis. Es una infecci贸n causada por una bacteria que afecta la piel y el tejido subyacente, pero el hecho de que sea tan superficial no debe tomarse a la ligera. La celulitis se puede diseminar r谩pidamente, destruyendo el tejido e incluso llevando a que la bacteria se propague a trav茅s de su torrente sangu铆neo a todas las partes del cuerpo.

C贸mo prevenir la amigdalitis recurrente en ni帽os y adultos
Tus am铆gdalas se encuentran en tu garganta y se pueden ver a trav茅s de tu boca. Es una colecci贸n de tejido linfoide que es parte del sistema inmune. Cuando se inflama, se conoce como amigdalitis y es una de las razones m谩s comunes de dolor de garganta. Aunque la amigdalitis puede ocurrir a cualquier edad en una persona con am铆gdalas, tiende a ser m谩s com煤n entre los ni帽os.

C贸mo rehidratar para diarrea y v贸mito P茅rdida de l铆quidos
La deshidrataci贸n es una complicaci贸n grave de p茅rdida de l铆quidos asociada con v贸mitos y / o diarrea. De hecho, la deshidrataci贸n puede conducir a la muerte. Es una de las principales complicaciones asociadas con los v贸mitos y la diarrea y una de las principales razones de los resultados fatales con estas condiciones, especialmente en los ni帽os.

C贸mo detener la diarrea con dieta, remedios y medicamentos
La diarrea es un s铆ntoma com煤n que todos experimentamos varias veces en nuestra vida. En la mayor铆a de los casos, es agudo, lo que significa que dura unos pocos d铆as y luego disminuye. Puede que ni siquiera requiera tratamiento m茅dico y no tiende a recurrir poco despu茅s de suspenderlo. Sin embargo, hay casos en que la diarrea puede ser persistente y, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, puede no detenerse sin tratamiento m茅dico.

C贸mo detener el v贸mito - remedios, alimentos y bebidas
Cuando comienza el v贸mito, a veces puede parecer que no hay un final a la vista. Las n谩useas, arcadas y v贸mitos reales pueden ocurrir una y otra vez hasta que finalmente desaparezca. Sin embargo, esto puede ser de corta duraci贸n y puede aparecer otro ataque de v贸mitos poco despu茅s. Incluso si el v贸mito cesa, las n谩useas que lo preceden pueden continuar durante minutos, horas y, a veces, incluso d铆as despu茅s.

C贸mo fortalecer los huesos y revertir el debilitamiento
El calcio y otros minerales se juntan para formar los huesos que son duros y fuertes. Los huesos cambian de cart铆lago blando en la vida temprana a huesos duros, pero a medida que una persona envejece los huesos se vuelven gradualmente m谩s d茅biles. Finalmente, llega al punto en que los huesos son d茅biles y quebradizos y pueden fracturarse f谩cilmente, especialmente a edades avanzadas.

Maneras de tratar la deshidrataci贸n leve a moderada en el hogar
La deshidrataci贸n es una complicaci贸n com煤n de la sobreexposici贸n al calor, la actividad f铆sica extenuante con sudoraci贸n profusa, v贸mitos y diarrea. Muchos de nosotros experimentamos deshidrataci贸n varias veces en la vida, a menudo sin darnos cuenta de que estamos deshidratados. En casos leves puede pasar con relativa facilidad con soluciones de rehidrataci贸n oral, pero los casos severos pueden requerir la administraci贸n IV de l铆quidos e incluso la hospitalizaci贸n.

馃拤La nutrici贸n saludable es un alimento que proporciona crecimiento, desarrollo normal y actividad vital de una persona, contribuyendo al fortalecimiento de su salud y la prevenci贸n de enfermedades. El cumplimiento de las normas de alimentaci贸n saludable combinado con el ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades y trastornos cr贸nicos, como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la hipertensi贸n arterial y el c谩ncer.