Razones menos conocidas para los dolores de cabeza


¬ŅSufriendo con un estallido de dolor de cabeza? ¬ŅLos analg√©sicos no ayudan? No debe ignorarlo porque un dolor de cabeza puede ser un s√≠ntoma de alg√ļn problema m√©dico grave. Pero en la mayor√≠a de los casos no es motivo de preocupaci√≥n y el dolor de cabeza pasar√° con el tiempo, incluso si el sue√Īo y la medicaci√≥n no ayudan. Aunque los dolores de cabeza son tan comunes, muchas personas a√ļn no entienden por qu√© ocurre. Incluso la ciencia m√©dica no puede explicar la causa de los dolores de cabeza en todos los casos. Pero si comprende algunos de los motivos comunes y no tan comunes para un dolor de cabeza, es posible que pueda tomar las medidas necesarias para prevenirlo.

Es posible que desee ver primero algunas de las causas comunes de dolores de cabeza constantes, ya sea que ocurra como episodios repetidos o persista sin detenerse. Y si usted sufre de migra√Īa, entonces es importante mirar una lista de desencadenantes de migra√Īa. Recuerde que es importante ver a un m√©dico si sus dolores de cabeza son implacables. Pruebas de diagn√≥stico y escaneos pueden ser necesarios. Sin embargo, si le dan todo claro, eche un vistazo a algunas de las razones de un dolor de cabeza que la gente puede desconocer.

Vino tinto

Cualquier tipo de alcohol puede causar dolor de cabeza. Pero si usted es un bebedor de vino, encontrará que el vino tinto es más un problema que el vino blanco. La razón exacta de esta diferencia entre el vino tinto y blanco como un desencadenante de dolor de cabeza no se ha identificado de manera concluyente. La teoría actual es que los sulfitos en el vino tinto pueden ser la razón. Estos conservantes no se encuentran en el vino blanco. Otro químico desencadenante en el vino tinto parece ser tiramina.

Pero no confundas los dolores de cabeza con solo ser un problema con el vino tinto. Podría sufrir un dolor de cabeza después de beber vino blanco e incluso la cerveza, los licores y los cócteles pueden ser un problema. Estos dolores de cabeza inducidos por el alcohol pueden ser una entidad separada de los dolores de cabeza por resaca que con mayor frecuencia se deben a la deshidratación. De cualquier manera, si encuentra que una bebida alcohólica específica es un problema, evítela. Incluso puede que tenga que evitar el alcohol por completo.

Olores fuertes

perfumes

Las personas que tienden a sufrir dolores de cabeza con frecuencia son más propensas a ser sensibles a los olores que podrían servir como desencadenantes. Por lo general, olores fuertes como perfumes, varitas de incienso, desodorantes y ambientadores representan un problema. La razón exacta por la que esto sucede no está clara. Se cree que solo los olores fuertes con ciertos químicos pueden ser un problema. Por ejemplo, puedes oler algo muy malo y el olor puede ser fuerte pero no provocará un dolor de cabeza. Sin embargo, si hueles un fuerte perfume que tiene un olor agradable y te dará dolor de cabeza.

Idealmente, debe evitar usar esencias fuertes o usar productos fuertemente perfumados en su hogar o autom√≥vil. Pero puede no siempre ser evitable. Puede estar en un ascensor con alguien que use un olor fuerte o use un ba√Īo p√ļblico con un desodorizante fuerte. Parece que los qu√≠micos en estos fuertes olores estimulan el sistema nervioso central de una manera diferente al sentido del olfato. Intenta sobresalir al aire libre por un tiempo y puede aclarar tu dolor de cabeza.

Estilos de pelo

Puede parecer un viejo cuento de mujeres que ciertos estilos de cabello y accesorios pueden causar dolores de cabeza, pero es cierto. Recuerde que su cabello est√° adherido a la piel y tirar de su cabello tambi√©n tira del tejido subyacente hasta cierto punto. El cabello largo que es pesado, fuertemente trenzado o atado, e incluso las bandas para el cabello pueden ejercer presi√≥n sobre el cuero cabelludo, el tejido conectivo subyacente e incluso forzar algunos de los m√ļsculos superficiales de la cabeza. Esto no significa que tengas que cortarte el pelo.

Intente observar qué accesorios para el cabello son un problema y evite usarlo. Es posible que no se dé cuenta de que ciertos estilos de cabello pueden ser un problema y que no le cause dolor de cabeza inmediatamente. Pero si no puede encontrar ninguna otra razón para dolores de cabeza frecuentes, entonces puede valer la pena considerar un ligero cambio en la forma de usar el cabello. Incluso los sombreros pueden ser un problema, especialmente si se ajusta perfectamente alrededor de la cabeza.

Queso y carnes procesadas

embutidos

Hay muchos alimentos que pueden desencadenar un dolor de cabeza, especialmente si usted sufre de migra√Īa. Pero el queso y las carnes procesadas parecen ser uno de los alimentos desencadenantes m√°s comunes, ya sea una migra√Īa o un dolor de cabeza. Las carnes procesadas pueden parecer un desencadenante obvio, ya que est√°n repletas de una gran cantidad de sustancias qu√≠micas que se sabe que son malas para usted. Pero incluso su queso org√°nico favorito puede ser un problema. El ingrediente com√ļn en el queso y las carnes procesadas parece ser la tiramina. Una sustancia qu√≠mica que tambi√©n est√° presente en el vino tinto.

El contenido de tiramina varía en diferentes tipos de queso. Y cuando se trata de un dolor de cabeza, también depende de la cantidad de queso que consume. Lo que se sabe es que el contenido de tiramina aumenta a medida que el queso envejece. Entonces, es más probable que los quesos más maduros sean un problema. Con los alimentos procesados, no solo la tiramina puede ser un problema. Las carnes procesadas están llenas de nitritos y sodio que pueden desencadenar un dolor de cabeza junto con la tiramina.

Fumar cigarrillos y cafeína

Si fuma cigarrillos, sabrá que pueden aparecer una serie de síntomas si no ha tocado un cigarrillo durante unas horas. También sucede si usted es un bebedor de café que no ha tomado su taza de java por un tiempo. Los dolores de cabeza en estos casos son en realidad síntomas de abstinencia: nicotina en los cigarrillos y cafeína en el café. Fumar o beber una taza de café debería remediar el dolor de cabeza.

Sin embargo, también puede experimentar un dolor de cabeza cuando usa estas sustancias, incluso si es un usuario a largo plazo. Depende de la cantidad que use: fumar en exceso o beber grandes cantidades de café puede causar dolores de cabeza. Recuerde que estas sustancias son estimulantes y hay una gran cantidad de efectos secundarios con el uso de estimulantes.Del mismo modo, puede inhalar el humo del cigarrillo cuando alguien más está fumando o toma una taza de café como una persona que no consume cafeína de manera regular y encontrará dolor de cabeza.

Medicamentos para el dolor

medicación

La mayor√≠a de los medicamentos farmac√©uticos tienen efectos secundarios. Incluso los remedios herbales y los suplementos nutricionales pueden tener efectos secundarios. Pero no pensar√≠a que la misma medicaci√≥n utilizada para tratar un dolor de cabeza puede, en algunos casos, causar dolor de cabeza. Esto puede ocurrir por dos razones. En primer lugar, puede haber desarrollado una dependencia de los medicamentos para el dolor de cabeza y detenerlo puede causar s√≠ntomas de abstinencia, uno de los cuales es un dolor de cabeza. Es m√°s probable que ocurra cuando usa analg√©sicos opi√°ceos pesados ‚Äč‚Äč(analg√©sicos).

El otro problema que puede surgir con medicamentos para el dolor es que puede desarrollar dolores de cabeza de rebote. La razón por la cual ocurren los dolores de cabeza rebote no se entiende completamente. Se cree que el uso a largo plazo de medicamentos para el dolor altera ciertas vías de dolor en el cerebro. Mientras que su dolor de cabeza puede aliviarse siempre que use el medicamento, suspenderlo puede causar dolor de cabeza y recurrencia. Pero el regreso del dolor puede no tener nada que ver con la causa original de su dolor de cabeza. En cambio, es una consecuencia de la medicación que utilizó. Por lo tanto, las cefaleas de rebote también se conocen como dolores de cabeza inducidos por medicamentos.

Fin de semana y vacaciones

Es inconcebible que descansar demasiado puede ser algo malo. Pero, ¬Ņde verdad descansa en sus fines de semana y vacaciones? Todos sabemos que el estr√©s del trabajo y otras actividades diarias pueden desencadenar un dolor de cabeza. La vida moderna est√° ocupada y estresante. Es l√≥gico que los dolores de cabeza sean menos probables una vez que tengamos tiempo para "desconectar" los fines de semana y d√≠as festivos. Pero algunas de las cosas que hacemos durante las vacaciones o durante los fines de semana pueden servir como un dolor de cabeza desencadenante por s√≠ mismo.

Algunas de las razones por las que esto sucede parece bastante inveros√≠mil, pero se sabe que es un problema. En primer lugar, puede estar durmiendo demasiado tarde o demasiado tiempo. Recuerde que el ciclo de sue√Īo y vigilia altera las hormonas del cerebro de diferentes maneras. En segundo lugar, es posible que no est√© utilizando estimulantes como la nicotina y la cafe√≠na en la misma medida que lo har√≠a en un d√≠a laborable regular. Otro posible culpable es que puede estar tratando de hacer demasiado durante su tiempo libre, incluso las actividades placenteras pueden estirar el cuerpo.

Ejercitando

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Todos sabemos que el ejercicio tiene beneficios para la salud. Entonces, ¬Ņc√≥mo puede causar un dolor de cabeza? En realidad, cualquier estr√©s o tensi√≥n en el cuerpo puede desencadenar un dolor de cabeza. No es diferente con el ejercicio ya que f√≠sicamente da√Īa el sistema. Esto no deber√≠a impedirte hacer ejercicio. A veces son los productos qu√≠micos los que se secretan cuando tienes un entrenamiento extenuante que puede desencadenar el dolor de cabeza. En otras ocasiones, puede ser deshidrataci√≥n por sudoraci√≥n excesiva o incluso forzar los m√ļsculos de la cabeza y el cuello que pueden ser un problema.

Habla con tu m√©dico sobre estos dolores de cabeza despu√©s de hacer ejercicio. Es posible que la tensi√≥n f√≠sica pueda desencadenar un s√≠ntoma de alguna enfermedad grave que, de otra manera, ser√≠a silenciosa. Los dolores de cabeza repentinos y severos durante el ejercicio requieren atenci√≥n m√©dica inmediata. El diagn√≥stico precoz puede marcar la diferencia. Trate de rehidratarse a lo largo de su trabajo. Aseg√ļrese de calentar y estirar adecuadamente. Habla con un fisioterapeuta sobre el tipo correcto de ejercicio de estiramiento, no solo para los m√ļsculos que ejercitas, sino para todo el cuerpo.


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